在漫长的夏日你吃什么食物？

在漫长的夏天多吃水果和蔬菜对你的健康很有好处。当你在漫长的夏天时，有些食物非常好吃。长夏在这一天吃鸭蛋，是食物的首选。鸭蛋营养非常丰富，味甘性凉，有滋阴清肺的功效。因此，在长夏的这一天吃鸭蛋，对清肺热有非常好的作用，孩子吃鸭蛋还可以促进骨骼发育。这一天，长夏建议多吃生菜。莴笋有益五脏经络，还能帮助朋友解决口臭的烦恼。

长夏在这一天吃鸭蛋、生菜、茯苓都很好，有很好的养生作用，还能增强人体免疫力。长夏过了这一天也会有些热毒，多吃鸭蛋，有平复热毒的作用。另外，长夏也说已经进入夏天了，天气已经开始燥热。饮食上最好选择寒凉的食物，这样对身体会有好处。