百一哪家瘦身效果好，有哪些明星在百一吃过？

减肥的话就是葛根木瓜魔芋粉。

效果确实不错。以前吃饱了喜欢睡觉，懒得动，导致体重增加很快。我姐说这个产品可以减肥。买了4罐，吃了两个多月。我没有注意到我看起来更苗条了。我瘦了15斤。

功效与作用:葛根气味甘、辛、平、无毒。主治:解渴、体热、呕吐、关节痛、殷琦和解毒。治感冒、中风、头痛、舒筋、发汗、通经、治金疮、止肋风痛。治天堂上气呕吐，刺激食欲进食，解酒。治胸膈，止血痢疾，疏通小肠，排脓破血。蛇咬人，箭伤人。杀葛根，巴豆，各种药。活人堕胎，蒸消除酒精中毒。能破谷不饿。做粉特别奇妙。制粉解渴，通便，解酒，消暑，称舟石。傅小二的热疮。浇汁治小儿发烧。伤了狗就捣汁喝，最后也治不好，还能驱散郁积的火。(《本草纲目》)

饭前最好吃水果。如果在饭前20-40分钟吃一些水果，喝1-2杯果汁，可以预防因暴饮暴食导致的肥胖。因为水果或果汁中含有丰富的果糖和葡萄糖，能被人体迅速吸收，使血糖浓度升高，食欲下降。水果中的粗纤维也能让胃有饱腹感。

生活中的健身减肥常识

对吃肉挑食，只吃瘦肉部分，去除脂肪和皮质部分，可以减少很多脂肪。

给自己制造一点麻烦，多选择带骨头或者带刺的肉，无形中就会少吃肉。

拌饭不要吃蔬菜汁，尤其是浓汤，因为蔬菜汁中含有较多的油、盐等让你发胖的成分。