孢子粉怎么吃

相信大家对孢子粉都不陌生。这是很普通的保健品，也很受大家欢迎。对调理人的身体，提高免疫力有一定的作用。那么孢子粉怎么吃呢？让我们和边肖一起来看看吧！

孢子粉怎么吃

1，剂量

在服用孢子粉的时候，一定要注意适量，这要看自己的体质，需要针对不同的用途。类似于西医不同疾病的用法用量，孢子粉也有其规律。虽然孢子粉有一定的调节睡眠和美容养颜的作用，但建议每天服用4克，术后调理每天6-8克，饮用前后各2-4克。

2、抓紧时间

为了更好的吸收和空腹服用，建议分三个时间段服用，早上饭前半小时，午餐前半小时，晚上睡前半小时。饮酒前0小时或饮酒后半小时服用孢子粉1，可保肝醒酒。

3.颗粒水的选择

使用无污染的泉水、深层地下水、纯净水比较理想，不建议使用自来水。

4.水温控制

服用孢子粉时，不能用开水冲泡，要用药用温水，85-90？之间的水温最合适。

5、用蜂蜜

有人认为孢子粉味苦，蜂蜜可以配上百种药，但蜂蜜比孢子粉对水温更敏感，一般不超过50？可以先把灵芝孢子粉吃完，再加蜂蜜。

看了上面文章中对孢子粉食用方法的介绍，就可以明白，孢子粉应该是85-90？水温最好，也可以用蜂蜜调一下苦味。