如何快速治愈严重的脚踝扭伤？

踝关节扭伤是发病率最高的运动损伤。大部分原因是身体失去重心，落地时踩到别人的脚或者脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会出现关节肿痛，严重时甚至会骨折。

一、处理时先用弹性绷带固定踝关节，在伤口处敷冰块，再用绷带固定冰袋和踝关节。

第二，固定几分钟后(大概3-5分钟)，可以先把绷带拿掉。此时受伤部位肿胀不明显，肌肉痉挛也较轻。可以先进行简单的检查。

三、检查的目的主要是确定骨折或脱位的可能性以及韧带损伤的程度，从而确定下一步的治疗。

四、检验方法:

(1)注意疼痛和压痛点的位置，肿胀程度，关节是否变形。

(2)内翻和外翻试验:将踝关节内外翻，检查外侧韧带损伤程度(内翻时踝关节外侧活动范围是否变大或变松)。然后外翻踝关节，检查内侧韧带的损伤程度。

(3)前抽屉试验:一手握住踝关节上端向后推，另一手握住脚跟向前拉，检查活动范围是否变大(与健侧相比)。

(4)如果只是轻微扭伤，可以继续冰敷、加压，抬高患肢。如果是严重扭伤，就要送医院治疗。

五、踝关节康复治疗:

美国旧金山的一位医生提出了一个相当清晰的流程表(如下图)，如下图:

从脚踝受伤到完全康复有七个不同的阶段:

第一阶段:从受伤到肿胀不再增加。

第二阶段:从肿胀到正常行走无疼痛。

第三阶段:从正常行走无疼痛开始，直到肿胀完全消失。

第四阶段:肿胀完全消失，直至踝关节75%各方向均无疼痛。

第五阶段:踝关节75%到75%的范围内，各个方向的活动范围都是无痛的，直到肌力恢复。

第六阶段:从恢复75%肌力开始，直到踝关节各方向运动完全无痛。

第七阶段:踝关节各方向运动完全无痛，直到恢复100%的肌力。

估计是严重扭伤，系统治疗最重要。建议平时用弹力绷带固定受伤的脚，同时穿比较舒适的鞋子。另外治疗要集中一段时间看中医骨伤，及时换药，理疗，按摩等。，并且要注意休息和日常洗擦。我相信是可以治愈的。关键是休息和系统治疗。