白萝卜怎么吃才能最大限度的发挥其保健功效？

把萝卜煮到自己喜欢的软硬程度，加点盐，喜欢的话可以加一点鸡精和醋去腥。这个汤可以让你很大程度上吸收鱼的蛋白质，还可以调理肠道。

白萝卜+海带

海带和海藻富含碘。白萝卜和海带汤一起喝有化痰消肿的作用，对预防甲状腺肿有一定的作用。

白萝卜+梨

能润肺、清热、化痰。梨有润肺、凉心、化痰、去火的功效，和白萝卜一起榨着喝。既能掩盖白萝卜的辣味，又能使治疗效果翻倍。脾胃不好的人，不能喝太凉的果汁，可以一起烧水。

白萝卜+羊肉

冬天吃羊肉可以消除寒温心胃，补气养血，养肝活血。但是，羊肉吃多了，就容易上火。如果炖白萝卜有清凉的功效，不仅能化痰泻火，还能解油腻，营养互补。

白萝卜汤+葱+姜

冬天是一个经常感冒和伤风的季节。人感染感冒后，会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽痰多。这个时候你要吃一些让人感觉很烫的东西。用葱、姜、萝卜片煮汤，有散寒止咳的功效。这种汤也可以预防感冒。

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