晚春保健的几个注意事项

“春季保持身体健康，养成良好的生活习惯非常重要。”一方面，我们应该关注气候变化。谷雨虽然气温以晴暖为主，但早晚还是会忽冷忽热。早出晚归的人要照顾好自己，照顾好自己的婴儿。另一方面，温度和湿度的升高为病毒、细菌和霉菌的衍生和繁殖提供了条件。因此，及时清理垃圾，保持家庭环境的清洁，室内经常通风，经常晾晒衣服和被子，养成良好的个人卫生习惯是非常重要的。

“另外，饮食要清淡，除了适当吃优质蛋白质食物外，还可以喝绿豆汤、酸梅汤、绿茶等来去除上火。同时，不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火锅及辣椒、花椒等辛辣食物。多运动也很重要，无论是外出踏青还是郊游，还是坚持一项最适合自己的运动，都有很多好处。比如年轻人可以选择打架打球；老年人适合散步和打太极。”