对待自己最好的方式不是乱吃乱喝，而是懂得养生。

都说人生是自己的，与他人无关。

但是人不是住在孤岛上的。每个人都有很多亲戚朋友，生活质量直接影响着周围人的心情。

今天的生活物质非常丰富，人们的生活条件比以前好。相反，一些所谓的老年病却更加年轻化，每天都听到很多年轻人猝死或者因为一些慢性病而去世，令人遗憾。

有些人就是不相信养生。他们总以为能吃就不吃，能喝就不喝。当他们老了，他们不能吃或喝。不是亏吗？因此，一些年轻人认为最好的生活就是自由吃喝。

为了不伤嘴，不留下遗憾，肆无忌惮的吃喝，时间久了会引发很多疾病。

众所周知，病来如山倒，病去如抽丝。一旦生病，整个生活质量都会下降，而且会严重影响人的心情。这些道理大家都懂，但有时候真的很难闭嘴。

所以，最好的健身方法不是乱吃乱喝，而是懂得健身。

2

一个人在饮食上是否节制，完全取决于他自己的自律程度。适度饮食是保持健康的最好方法之一。学会健身是对待自己最好的方式。

这个世界上有很多事情往往不尽如人意，就像满月缺了，花开花落。

我有个同学，她女儿娜娜从小就很优秀。她是一名校长。五官很好看，唯一的缺点就是很胖。它们长1.6米，重180斤。

大学毕业后，娜娜在一家金融公司工作，收入不错。但是去年因为种种原因，娜娜工作的金融公司倒闭了，娜娜失业了。之后在同学的推荐下去了北京发展。不幸的是，她很快失去了这份工作。

至今娜娜还呆在家里，到处投简历找工作。

我同学说，娜娜现在时高时低，以她的身体条件，很难有单位录用她。不稳定的工作和身体状况，让她更难成家。

学生们非常担心女儿的身体状况。大大咧咧的娜娜，大吃大喝成了她的习惯。

她不会听别人的劝阻，她会说，人啊，活成自己想的样子，开心就好。

娜娜沉溺于吃喝，这使她变得很胖，她三十出头就患了糖尿病。

三

无节制的生活，一半是对自己的辛苦，一半是对别人的辛苦。娜娜生病了，身上的负担会越来越重。最终需要照顾她的还是她自己和她的父母。

说白了，这种吃喝就是一个字“贪”。这种欲望在生活中是必须的，但绝不能奢侈过度。一旦这种贪婪超过了自己的接受能力，就会让人生病。

过度的饮食不仅会让你的身材走样，还会让你更容易衰老。因为过度饮食会增加内脏器官的负荷，尤其是心脏。一旦功能受损，我们身体的各个部位都会因为供血不足而变得萎靡不振，萎靡不振，身体自然会呈现出老态。

伙计，你在乎的东西都会折磨你。如果你管不住自己的嘴，往往会让你在这方面吃亏。很多糖尿病人什么都想吃，但是因为控糖，限制很多。这个不能吃，那个也不能吃。这是一件多么痛苦的事情。

所以，在平时的生活中，如果我们控制自己的吃的欲望，多关注生活，心情就会平和很多，那么我们的悲伤就会少一些，生活也会更幸福。