女性秋季护肤方法
女性干性皮肤秋季保养方法
1，奶油
养成使用面霜的好习惯，可以锁住水分和养分，缓解皮肤干燥。
2.面具
秋季干燥的空气导致皮肤大量失水，使其显得更加干燥和不平衡。睡前可以敷上保湿面膜，可以在短时间内为肌肤补充水分，让肌肤享受滋润。每周做2-3次。
3.水合水
补水最直接的方法就是喝水。及时喝大量的水可以增加身体的新陈代谢，帮助身体排出废物。正常人每天需要喝2000毫升以上。如果以250毫升/杯为标准，他们每天应该喝8杯。而白开水是最好的选择。
4.防晒
很多小姐姐只在夏天涂防晒霜。其实秋冬还是要注意防晒的，不然你夏天的美白努力就全白费了。秋天不注意防晒，会被晒伤晒黑。秋季防晒指数一般在15到30，可以满足日常需要。从夏天到秋天换护肤品的时候，可以慢慢换，循序渐进，让皮肤有一个适应期。
5.按摩
日常的面部清洁是必不可少的，可以带走皮肤的污垢，疏通毛孔。再加上5-10分钟的按摩，会加快血液循环，促进新陈代谢，使皮肤呼吸更加自由，有效减少痘痘和黑头的产生。洗完按摩后，取一些收敛化妆水。
6、美白
美白没有诀窍，只有长期坚持。快速美白只会伤害皮肤。美白的方式有很多，定期护理去角质、防晒、美白护理等。当然，最健康的美白方式还是靠食物美白。
秋天皮肤干燥吃什么好？
1，苹果
苹果中的维生素C是心血管系统的保护者，也是心脏病患者的健康元素。中医认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、解暑醒酒等功效。苹果含有丰富的营养物质，如膳食纤维果胶、糖、维生素和矿物质，对健康非常有益。比如果胶膳食纤维，不仅能润肠通便，还有助于降血糖、降血脂、清理体内垃圾毒素。秋季多吃苹果可以消除疲劳，润肺养阴，对预防感冒疾病也有好处。
2.蜂蜜
蜂蜜中含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素和糖类，是极佳的护肤品。具有增强体质、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等功能。秋季多吃蜂蜜，可以促进消化，防止“秋燥”对人体的危害，滋润养肺，达到排毒养颜的效果。秋季养生，最好的办法就是白天喝盐水，晚上喝蜂蜜水，全面保养我们的身体。首先，这可以帮助我们补充足够的水分，其次，它可以帮助我们抵抗秋天对我们皮肤的影响，帮助我们抵抗衰老，永远保持年轻。
3.莉莉
秋天空气湿度低，风力大。在这样的气候条件下，人体汗液蒸发很快，容易造成体内水分大量流失。这就是所谓的“干邪伤人，易伤人体津液。”百合味甘，微寒，入心肺经，有润肺止咳、清心安神的功效，对秋燥有很好的防治作用。
4.糙米
精白米虽然洁白细腻，但精米的胚芽、小米珐琅质、谷壳在研磨过程中一起被磨掉，糙米保留了更多的营养成分和维生素。秋季常吃糙米，可以预防动脉硬化，提高记忆力，消除焦虑。
5.茄子
茄子不仅是一种物美价廉的大众蔬菜，还是一种很好的食疗佳品。中医认为茄子性凉味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、润肠益气的作用。立秋后吃茄子可以降“内热”，消除秋燥。