在睡觉的时候，我的整个身体突然开始颤抖，颤抖，我必须醒来才能好起来。这是怎么回事？

震颤是人体内环境控制系统的一种功能。眼睛后面有一个微小的脑组织，叫做下丘脑，负责控制体温。颤抖是下丘脑保持身体恒温的一种方式。当身体变冷时，颤抖可以使身体释放能量。人如果受到惊吓，也会颤抖。比如你看完晚场电影回家，突然有个人从一条街上走出来，你会吓一跳。你的大脑会向全身释放肾上腺素，让你做好战斗或逃离现场的准备。无论哪种情况，你的身体都处于高度紧张状态。当身体处于恐慌状态时，它的表现很像身体寒冷时的表现。你的血液从皮肤表面流走，会让你颤抖。

关于紧张和精神兴奋的。我建议你注意降低大脑的兴奋程度，睡前做体操适当放松，避免服用刺激性饮料(如咖啡、浓茶等。)，不抽烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，注意改善睡眠环境，有利于降低大脑的兴奋程度。试试口服叶琪肾安片。先改善睡眠。