足贴真的有保健作用吗？

现在市面上有很多保健足贴，功能多样，款式多样，品种繁多。商家为了销售，把足贴的功效传播得非常神奇，说可以解毒祛湿，美容减肥，帮助睡眠等等。其实，足贴并没有养生作用，只有足贴中的一小部分粉末成分被人体吸收，根本没有养生作用。

第一，脚垫上出现的黑色黏液不是毒素。

很多人喜欢在睡前贴上脚垫睡觉，第二天就会看到脚垫上有黑色粘稠的东西，很多人认为是体内排出的毒素。这不是毒素。这些黑色的粘稠物质，正是竹醋液在足贴中遇热发生的化学反应。因为我们的脚底有很多汗腺，当汗液和脚底散发的热气遇到竹醋液或木醋液，就会形成一种黑色的粘稠物质。

第二，足贴没有养生作用。

许多人被商家的宣传愚弄了。其实人的体质的提高，靠的是正常的饮食和运动。足贴里的药物都是粉末状的，里面还添加了很多其他成分，所以这种粉末状药物本身的药用价值就不高，而且足部本身粗糙的皮肤吸收能力也不好，所以足贴的药用成分只能被身体吸收一小部分，起不到养生的作用。我们最好采取药物泡脚的方法，通过热风引起血管扩张，通过血液输送药物成分效果更好。

足贴的药用成分很少不被人体吸收，而且足贴对穴位的刺激作用也很有限，所以不具备养生的功效。养生的方法也需要从我们的日常生活和饮食习惯做起。要饮食清淡，不要熬夜，不要烟酒过量，坚持适当运动，保持开朗的心情。这是正确的养生之道。当然贴个脚贴也不是什么坏事，贴个心理安慰贴也是可以的。