烤麸的制备方法及其营养价值

大家都吃过烤麸吗？这是一种很常见的成分。一般多煮，可以润肠，也可以促进食欲，效果很好。你知道怎么做烤麸吗？我们来看看它的制作和营养分析。

烤麸虽然熟了，但是比较轻，暴露在空气中细菌很多，不能直接吃。你可以把它分成你喜欢的小块，和黄花菜、木耳、蘑菇、银杏一起炒。也可以和肉一起煮。很好吃。富含植物蛋白，营养丰富。

生产流程:

1.干糠处理。

2.将黑木耳用冷水浸泡，洗净切丝，然后放入开水锅中，过滤待用。

3.胡萝卜、黄瓜、香菜切丝或切末备用，大蒜切末备用。

4.将1，2，3加入调味料拌匀。

烤麸的良好营养

烤麸是一种面制品，是用面筋发酵烹制的健康食品。蛋白质含量丰富，脂肪、糖分、热量低。烤麸是面食的一种，属于高蛋白、低脂肪、低热量的食物类型，营养成分多，能起到非常好的保健作用和功效。

关于烤麸的制作及其养生功效，上面已经介绍了相关内容。它含有丰富的蛋白质和营养成分，适合各种人群，如肠胃不好、身体虚弱的人，营养价值很高。你能做到的。