肝肾亏虚吃什么食疗？

2、应多吃含维生素的蔬菜、绿叶蔬菜；？

3.宜吃高蛋白的鸡蛋；？

4、应吃含钙的牛奶补钙。

吃得好的理由:

牛奶中含有丰富的维生素A，可以防止皮肤干燥暗沉，使皮肤白皙有光泽。牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤新陈代谢。

小米

食用理由:小米粥营养丰富，有“代参汤”的美誉。

大白菜

食用理由:含有90%以上的纤维素。大白菜含有大量的粗纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，不仅能治疗便秘，还有助于营养吸收。大白菜好吃爽口，开胃健脾。它含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，如钙、磷和铁。经常吃有助于增强人体免疫功能，对减肥健美也有帮助。大白菜中的有效成分能降低人体胆固醇水平，增加血管弹性。经常吃可以预防动脉粥样硬化和一些心血管疾病。

大白菜(小白口)

食用理由:含有90%以上的纤维素。大白菜中有一种化合物，可以帮助分解与乳腺癌有关的雌激素，其含量约占大白菜重量的1%。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害很大。大白菜富含维生素。多吃大白菜可以有很好的护肤美容效果，预防女性患乳腺癌，润肠排毒，促进人体对动物蛋白的吸收。大白菜中的纤维素不仅能润肠排毒，还能促进人体对动物蛋白的吸收。

大豆

食用理由:增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质。

参考资料:

百度百科词条肝肾亏损_