年轻人如何养生？

下班后跑步，既经济又环保。跑步的时候思考问题，思维更顺畅，更合理。一日三餐要定时定量，早餐最好，中西式都好，还要有蔬菜水果鸡蛋牛奶等主食。尽量在家吃，少在外面吃。早睡早起。