传统养生方法是什么？
传统养生技艺1，头发要勤梳。指整个头发根部应经常梳理。每天用木梳梳头3？五次，每次60次左右。这样可以疏通头部经络和气血，兴奋大脑中枢神经。具有提神健脑、防止头晕、腹胀、疼痛、防止脱发、白发过早的功效。
2、眼球要经常转运。即眼球旋转，双眼包括眼眶外缘都要匀速频繁按摩操作，每次旋转方向可以是2？4拍，眼睛疲劳，适当休息。眼球运动可以加速眼部局部血液循环，防止视力下降，明目醒脑，防治眼疾。
3、表面要经常擦。双手按摩、搓揉或轻拍面部。从额头到下颌骨，包括两个太阳穴和鼻梁两侧，每次1？2分钟，每天2个？三次。因为经络系统中的足三阳经都是从头面部开始的，擦脸可以疏通经络，可以预防感冒、头痛、头晕、头胀、牙痛、鼻塞。并具有美容功能。
4、耳朵要经常打。要经常揉耳朵，抖耳朵，也就是俗称的唱鼓揉耳轮。用两个手掌捂住耳朵，食指放在中指上，向下弹十下，然后突然张开嘴。打耳朵可以预防耳聋，增强记忆力；能增强听力，防治耳疾。
5、舌头要舔。舌轻触上颚也叫桥，意在连接任督二脉，从而达到平衡阴阳的目的。用舌尖舔上颚，可以增加口腔唾液分泌，帮助胃肠消化，预防食道和胃部疾病；可以集中思想，静下心来。
6、牙齿要经常磨牙。轻敲牙齿是指上下两排牙齿轻轻咬合。每次叩击牙齿36下，先叩击大牙再叩击门牙，可达到固齿、止痛、清热、防牙病的效果。
7、金易经常燕子。津液是指口腔中的唾液。方法是擦干脸颊漱口，待口水满了再咽下三次。平时不吐口水，咽到肚子里。能帮助肠胃消化，增进食欲，滋阴益气。
养生保健技术治病的关键是1。头发要经常梳理:有提神健脑、防止头晕、腹胀、疼痛的作用。
2。眼睛容易长:双眼包括眼眶外缘都要经常按摩和操作，可以增强视力，预防眼疾。
3。脸部要长时间揉搓:脸部要从额头到下巴按摩揉搓，包括两太阳穴和鼻梁两侧，可以预防感冒、头痛、头晕、头胀、牙痛、鼻塞。
4。耳朵要经常打:耳朵要经常搓、摇，也就是所谓的唱鼓、搓耳轮，可以增强听力，预防耳疾。
5。舌头要伸到上颚:舌尖要经常舔上颚，这样可以增加口腔唾液分泌，帮助肠胃消化，集中思维。