每天用热水泡脚。真的能健身吗？有什么科学依据？
为什么泡脚很舒服？先说人体下肢血管的知识。动脉里的血液从心脏出发，流向腿脚，营养丰富，氧气充足。通过毛细血管，血液携带代谢物(垃圾)通过静脉血，回到心脏。腿上的血管分布就像分支的分支，遍布肌肉和皮肤。
如果动脉扩张，营养动脉血流量就会增加；如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血就会停滞。泡脚时，局部温度升高，会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管——活血化瘀的说法一般都来源于此。
用热水泡脚对静脉曲张、静脉血栓患者有害。热水泡脚时，下肢动脉扩张，特别是皮肤充血，更多的动脉血进入下肢。但是，静脉的回流能力不会增加；因此，对于回流不畅或梗阻的静脉疾病患者，用热水泡脚会加重血瘀；此外，热水泡脚还会导致毛细血管破裂，在皮肤上形成出血点；时间长了会形成色素沉着，小腿颜色变黑；如果静脉血栓患者正在服用抗凝剂，出血会更严重。
泡脚让糖尿病足患者面临截肢。糖尿病足可分为神经病变型、缺血型和混合型三种类型。有些神经病患者可以表现为腿脚感觉特别冷，怕冷。所以热水泡脚很容易成为一种舒适的选择。悲剧的是，一旦神经病存在，病人对疼痛和水温的感觉反馈机制就失效了。
所以患者经常不停的烧水，即使已经严重烧伤，也毫无察觉。缺血性糖尿病足患者面临的问题类似于上面提到的“动脉闭塞性疾病”。所以，如果你患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚会导致截肢！知道了这些道理，我建议你泡脚前先搞清楚是否有上述血管疾病；如果没有，可以放心享用。
泡脚的最佳时间是晚上9点，因为这是肾经气血虚弱的时候。此时泡脚，体热增加后体内血管会扩张，有利于促进血液循环，促进体内血液循环。同时，紧张了一天的神经和劳累了一天的肾脏，在这个时候泡脚可以得到完全的放松和充分的调整，达到最佳的养肾效果，人会感觉很舒服。
健康人泡脚泡温泉没问题，但特殊人群要注意。比如心脏病、心功能不全的患者，低血压、经常头晕的人，不要用太热的水泡脚，也不要长时间泡温泉。