喝小米豆浆对身体有好处。

一、喝小米粥的好处:

1，中医认为黄入脾，甜入脾，小米是黄的，味甘咸，所以中医说小米可以暖胃。生活中，女性坐月子，生完孩子喝小米粥，主要就是这个原因。

2.五谷皆有养精补肾的作用，但其中小米的补肾作用最强。明代名医李时珍曾说，小米性寒，五味微咸。中医认为咸味入肾，所以小米也有益肾益气、补益元气的功效，所以李时珍称之为肾之谷。

二、喝豆浆的好处:

1，预防支气管炎，豆浆中含有的蛋氨酸可以预防支气管炎的平滑肌痉挛，从而减少和缓解支气管炎的发作。

2、防止衰老豆浆中所含的硒、维生素E、C有很大的抗氧化作用，能使人体细胞“返老还童”，特别是对脑细胞。

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吃小米的禁忌:

小米虽然对健康有很多好处，但是如何充分吸收其精华还是需要注意的。因为小米微寒，虚寒气滞的人要少吃小米。

另外，老烂小米不能吃。就像我们应该吃新鲜的蔬菜和水果一样，我们也必须选择新鲜的小米。研究表明，新鲜的小米粥对胃黏膜有保护作用，而存放时间较长的老小米有致溃疡作用。所以吃小米一定要用质量好的新米，否则小米的滋补作用会大打折扣。

人民网-喝豆浆的3个优点1个缺点？四种人不喝豆浆。

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