所谓三焦是什么？

三焦是六腑之一，位于人体与脏腑之间的空腔，包括胸腔和腹腔，人体的其他脏腑器官都位于其中。是上焦、中焦、下焦的统称，即躯干分为三部分，膈以上的脏腑为上焦，包括心、肺；膈下至脐的脏腑为中焦，包括脾、胃、肝、胆等脏腑；脐以下的脏腑是下焦，包括肾、大肠、小肠、膀胱。

关于三交的解剖形态，历史上存在着“有名无实”和“有名有实”之争。即使是有形论者，对三焦本质的争论也尚未达成一致。但对三焦生理功能的理解基本一致。

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病理上，如果三焦异常，气机阻滞，不能促进津液运行，津液可滞留于全身各部，进而表现为水肿、排尿困难等疾病。

张景岳说，“上焦未治，水漫高原，中焦未治，水留中间，下焦未治，水乱。”就是这个意思。另外，三焦是“元气之差”。如果三焦衰竭，就会影响气血的化生，从而损伤正气，招致外邪。三交在人体生命活动中起着至关重要的作用，它决定着人体正气是否充盈，邪气能否致病。

《黄帝内经》指出，年老与强壮的主要区别在于气道是否通畅，血气能否沿气道正常运行。这里的“气道”就是三焦。因此，调理三交在中医养生方面大有可为，可选择常规气功进行练习。

百度百科-三交

人民网-三焦，脏腑之间的通道