中国养生益智术是真理还是谬误？

早起，早睡，用手梳头，清脑。经常洗眼睛，揉鼻子，减少感冒和眼疾。多揉耳朵，多敲牙齿，耳朵就强了一辈子。多干活，多走路，舒筋活络，强六腑。少吃肉，多吃素食，以粗粮为主。早吃好，晚吃少，中午绝对不要吃太多。