湘东南夏天吃东西的习俗是什么？

夏天虽然热，阳在表，阴在胃，但是五脏六腑都是凉的，容易拉肚子，所以要吃暖胃的生姜。生姜有开胃、祛风散寒的功效。早上人的胃气需要上升，所以吃生姜可以健脾暖胃。

酷暑前后，天气往往闷热潮湿，人感觉不舒服。所以，暑热养生首先要避免闷热天气过度劳累，尽量少出门，少活动。为了让体内的水分排出去，尽量在气温较低的时候，进行早晚散步等适度的“慢”运动。