如何保养肺部?
1.均衡饮食,主食为主,多吃蔬菜水果;
2.不要吃不干净的食物,尤其是发霉的花生和腌制的酸菜;
3.少吃动物油脂;
4.不要喝酒,不要空腹喝酒,空腹喝酒更容易吸收乙醛;
5.吃烧烤时不要吃与炭火直接接触的食物,这种食物比电烧烤、铁板烧烤含有更多的致癌物质;
6.腌制的食物容易被微生物污染,会伤肝。b族维生素和矿物质,如谷类,可以适当补充。
2.不要吃不干净的食物,尤其是发霉的花生和腌制的酸菜;
3.少吃动物油脂;
4.不要喝酒,不要空腹喝酒,空腹喝酒更容易吸收乙醛;
5.吃烧烤时不要吃与炭火直接接触的食物,这种食物比电烧烤、铁板烧烤含有更多的致癌物质;
6.腌制的食物容易被微生物污染,会伤肝。b族维生素和矿物质,如谷类,可以适当补充。