冬天皮肤很干。吃什么水果好？

1，苹果

苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，所以被称为活水。苹果可以使皮肤更加光滑细嫩，尤其是在干燥的冬天。每天吃一个苹果，可以有效防止皮肤被刺激。

2.鳄梨

牛油果性质温和，类似皮肤的天然皮脂膜结构，营养价值容易被皮肤吸收，达到防止水分流失，使皮肤饱满有弹性的效果。牛油果中含有的油脂可以为体内淋巴系统提供动力，加速皮肤的排毒效果，吸收新鲜营养。冬天皮肤干燥时，可以多吃牛油果。

3.香蕉

冬天皮肤干燥时可以多吃香蕉，因为香蕉含有丰富的维生素、膳食纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维持皮肤和头发的健康，预防中风和高血压。同时具有安神助眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化滋补的作用，对减肥也相当有效。

4.皮尔斯

梨是秋冬养生补水的最佳水果。梨含有大量水分，还含有多种对皮肤有益的维生素，以及柠檬酸、苹果酸、葡萄糖、果糖、铁、钙、磷等。能润肺止咳，降血压，促进消化。

5.石榴

冬天皮肤干燥的时候，可以多吃石榴。石榴抗氧化能力强，含水量高，多吃石榴对“解渴止渴，解酒”更有效。石榴汁除了对身体有很好的“保湿”作用，还是比红酒、番茄汁更有效的抗氧化果汁，而且效果持久。