肝火亢盛失眠少吃什么最好？有什么症状？
一、肝火失眠的原因有哪些？引起肝火的主要原因是饮食，不健康的生活方式，情绪低落。
二、肝火有什么症状？肝火亢盛的临床症状，如视物模糊，眼睛流泪，目赤，眼睛干涩，耳鸣，脾气暴躁，口苦咽干，口臭，小便短赤，有灼热感，大便粘稠，有腐臭气味，夜间失眠多梦，易醒，两肋疼痛。
肝火亢盛引起的失眠，对患者的健康危害极大，影响患者的工作和生活，给患者带来极大的痛苦。因此，肝火亢盛引起的失眠应及早干预，减少疾病的发生。
三、失眠少吃什么最好？失眠最好少吃这些食物:
1，高盐食物。
比如加工过的牛肉、猪肉、鸡腿、驴肉、火腿肉、腊肉、腌菜、皮蛋等食物含盐量高，肝细胞受损。如果过量摄入这些食物，导致水和钠离子滞留在人体内，导致肝细胞受损肿胀，肝细胞受损越来越严重，肝火越来越旺盛，肝火失眠越来越严重，那么，
2、高油食物。
比如油饼、油饼、炸鸡翅、炸豆腐等食物含油量高。如果过量摄入这些食物，就容易导致人体热量过剩。本来肝火就会旺，肝功能代谢低下，就会导致过多的热量堆积在肝脏，使肝火越来越旺，失眠越来越严重。所以肝火失眠最好少吃这些食物。
3、高糖食物。
比如粽子、月饼、糕点、红糖、冰糖、饮料、甘蔗等食物含糖量高，本来肝火旺盛，肝功能代谢低。如果摄入这些食物，很容易导致肥胖，肝功能代谢率降低，肝火更加严重，导致失眠越来越严重。所以这类食物最好少吃。
4、辛辣刺激性食物。
比如姜、蒜、辣椒、葱、辣子鸡、辣椒酱、辣椒炒鸡蛋、爆炒辣椒等食物，本来就是肝火过旺的食物，会引起失眠。如果摄入这些食物，会刺激胃肠黏膜受损，导致胆汁淤积、分泌减少、消化不良、腹胀腹痛、恶心呕吐等症状，还会导致肝细胞严重受损，肝火越来越旺，导致失眠更加严重。
5.生冷硬的食物。
比如生菜、冷饭、凉拌菜、硬米饭、硬面等食物，失眠就是肝火引起的。如果摄入这些食物，会刺激胃肠黏膜损伤，导致胃肠消化吸收不良，导致肝脏解毒排毒功能下降，大量毒素在肝脏堆积，使肝火更旺，失眠更严重。所以这类食物最好少吃。