迎亚运，送菊花茶，春季养生首选。用这些东西喝下去，效果会更好！
俗话说，一年之计在于春，这是冰雪消融、春回大地、万物复苏的季节，也是养生的好季节。
中医认为，根据自然属性，春属木，对应肝，养生重在养肝。因为春天很舒服，所以人们普遍感到困倦无力(春困)。此时喝花茶可以缓解春困，促进体内阳气生长，提神醒脑。
菊花茶是春季养生的首选。为什么？如何选购优质菊花？菊花，有哪些「好搭档」？
我们来看看中国古代药典对菊花的记载:
《神农本草经》记载，菊花“主治头晕肿痛，目欲脱，泪欲出，死皮，恶风湿痹，久益气血，久轻劳”。
《本草经注》说:“菊花，主风眩，可使头不白”。
《本草颜回》说:“菊花能祛风清热，养肝明目”。
菊花茶是健康春季养生的首选，配这些东西喝更好！" img _ height = " 720 " img _ width = " 1080 " data-src = "//img q8 . q578 . com/ef/0409/32203d 802 BC 7 a9 f 9 . jpg " src = "/a 2020/img/data-img . jpg " >的。
综上所述，菊花有这三大功效:
1名木
菊花含有丰富的维生素A，是维持眼睛健康的重要物质。经常使用电脑、手机等的人。，他们的眼睛很累。经常喝菊花茶会缓解眼睛疲劳。
2预防感冒
春天人体容易受到外界风热邪气的侵袭，常见的就是风热感冒。
菊花具有极佳的散热效果，因此常用于外感风热、畏寒、微汗等感冒早期症状。
3清肝泻火
菊花有清热养阴而不伤杨琪的作用，对春季的肝胃火有很好的疗效。
需要注意的是，菊花性微寒，脾胃虚寒者不宜多饮，以免损伤胃气。不建议女性经期饮酒。
看这颜色
鲜菊花不暗沉，不发灰，不发霉，花瓣完整，无过多杂质和虫子。
触摸花朵
好的菊花摸起来柔软光滑，不会太硬也不会太潮。
气味
品质较好的菊花会闻到淡淡的香味。如果闻起来有刺鼻的酸味，就不要买了！
菊花药食同源。如果能搭配其他成分，保健效果会翻倍。菊花有哪些「好伙伴」？
枸杞菊花茶
成分:菊花、枸杞
功效:疏风清热，清肝明目，两者合用能补益肝肾，明目，对肝肾不足引起的视物模糊效果好。
三花清肝茶
成分:菊花、金银花、茉莉。
功效:养肝护肝。适量饮酒可以改善口苦、咽干的症状。适合经常熬夜、加班、眼睛疲劳、视力模糊、心情不好的人。
菊花麦冬茶
成分:菊花、麦冬、金银花。
功效:清热止渴，润肺养阴，可改善咽喉肿痛，缓解炎症症状。
最后提醒大家，菊花茶虽好，但性寒，脾胃虚寒、腹泻的人不建议常喝。
结束。
孟丽丽提供的材料
医疗审计，李南
编辑/制作人|卫生职业发展部