女人手冷，脚冷，屁股冷。怎么调理？
2.坚持洗澡泡脚。每天晚上睡前坚持热水泡脚。40以下的热水就可以了。在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油，也能促进血液循环。用姜米酒泡脚特别有效。艾草足浴粉可以缓解疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，清除污垢，使身心放松，神清气爽。加入艾草泡脚粉，既能促进血液循环，又能充分吸收中药成分，通过皮肤泡脚的同时按摩脚部穴位。它包括脚的弹簧、脚趾和脚跟。重点是刺激这些部位，有助于温暖子宫，促进血液循环，使瘀血迅速消散，起到止痛的作用。
3、橘子皮治疗手脚冰凉日本科学家发现，从橘子皮中提取的橙皮苷，添加到饮用水中，可以显著改善女性手脚冰凉的现象。
4.多服用维生素E:维生素E可以扩张外周血管，对外周血管的循环通畅很有帮助。但是维生素E的作用比较慢，需要3个月才能见效，每天服用210-250 IU就够了。
5.多吃含烟酸的食物:烟酸对稳定神经系统和循环系统很有帮助，还能改善神经过敏、紧张性腹泻和皮炎。还能扩张末梢血管，改善手脚冰凉。如果大量服用，脸会又红又热。烟酸在动物肝脏、鸡蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麦制品、芝麻、蘑菇、花生、绿豆和咖啡中含量丰富。维生素B1、B2和B6可以帮助烟酸的合成。为了促进外周血管扩张，每天可以补充30-60毫克的维生素B。
6:多吃坚果和胡萝卜；日常食补法，让身体暖和起来，如坚果类如核桃、芝麻、松子等。、蔬菜如韭菜、胡萝卜、白菜、菠菜等。水果，如杏、桃、木瓜是最好的选择。其他如牛羊肉、海鲜、申思、糯米、糙米、大豆、豆腐、芝麻、红糖等都是温性食物，手脚冰凉的人要多吃。需要提醒容易手脚冰凉的人，一年四季都要避免吃冷食、冰品或喝冷饮。
7.培养吃辣的习惯；辣椒、胡椒、芥末、大蒜、小葱、咖喱等香料可以促进血液循环。在使用平时饮食的时候，要一起吃，比如吃炒面、炒米粉的时候加点辣椒酱。喝汤的时候多加点辣椒；吃饺子的时候，配一碗酸辣汤，无形中就吃了很多调料。
8:经常加热食物；如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、汤圆等。，冬天吃不仅让身体暖和，还能达到渐进性/有效性的进补，手脚也能不再冰凉。中医中有很多药物可以改善和预防手脚冰凉，如人参、党参、当归、丹参、北海角、鹿茸、兔丝、巴戟天、桂枝、肉苁蓉、仙茅、桂枝、麻黄、干姜、胡椒、肉豆蔻、砂仁等。