虚不补，如何调理？而且容易上火，牙龈肿或者口腔溃疡？

首先是脾胃虚弱，或者脾胃被阻，积而成热，导致上火。

脾胃是身体的中心，有升降气机的功能，能清降浊。脾胃虚弱或寒气不足时，不能正常发挥功能，就会出现上热下寒的症状。

这类人往往腹胀、食欲不振、饭后吃得少，消化不良容易引起大便不规则。吃冷的食物或着凉会引起胃痛和腹泻。虽然你可能是气虚阴虚，但是气阴越补越上火，牙痛，长痘。

二是真假，空只是外在的迷惑状态，其实是实证的。很多人体内都有证据，比如水湿、血瘀、气滞。这样的证据，再辅以滋补品，让淤积的地方更加堵塞，身体当然无法接受。所以进补后身体会告诉你吃错药了，有不适感。这时候就要整体辨证了。进补前先除实邪。

可能出现的情况太多了，比如手脚冰凉、面色晦暗或者虚弱无力，实在是无法一一列举。具体来说，不行就去看医生。

如果脾胃功能有问题，调理脾胃的食谱建议是:少食多餐。

三餐一定要准时规律，少量加餐即可。食物要细碎松软，烹调方法以煮、炖为主。平时可以多吃面食。永远不要暴饮暴食或不吃早餐。避免油腻食物、甜食、浓茶、咖啡、巧克力等食物。另外要注意加强锻炼，增强新陈代谢，增加食欲。

真假的话，就要处理好证据，根据不同的疾病来治疗。归根结底，最好的补充是正常的饮食和睡眠。再好的药，不改掉坏习惯，吃了也没用。

@森林医生祥子，来回答你关于虚而不补及其调理的问题。

虚不补在临床上很常见。可以说古书有书，我们所学所闻，临床症状常见。我根据个人临床经验，简单总结以下几种情况。

一、真假虚证

就是病人看起来很虚弱，但是病很厉害。这种情况在临床上很常见。一些痰、食、湿、热积聚，导致气血不能渗透，导致患者一系列看似虚弱的表现。其实找准病因就不难看出真正的恶。

这类患者的治疗首先要祛除实邪，然后根据情况合理进补，切忌盲目求补，否则只会加重实邪，导致病情进一步加重。

第二，慢性体质虚弱和药物疾病的模式

久病在床，久病耗气，气虚不运，脾胃之气的运化功能受到影响，用药难以吸收，达不到治疗目的，这也是虚不补的常见原因之一。调理要循序渐进，慢慢补为宜。

第三，脾胃虚弱。

这类患者，脾胃本就虚弱，大剂量的滋补药物过于油腻，不仅不能吸收，还会加重脾胃负担，导致脾不能运化，进一步加重脾胃虚弱。在这种情况下，要想治病求因，首先要调理脾胃，然后再取养。用药也要小剂量，循序渐进，慢慢进展，逐步达到治疗目的。

第四，实证和虚证

虚实夹杂是邪气与正气并存的病理变化。由于疾病的复杂性，既显示了不足，也显示了现实。

临床上多见于一些体质较差，近期又有邪气侵袭的人群，出现不适症状。比如体虚患者感受外邪，咳嗽、吐痰；体虚患者因食积而出现呕吐、腹泻等症状。患者看似虚弱，但有实证症状，一般见于老年人或儿童。他们身体虚弱，感受到过度的邪恶。

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治疗要平补泻，即祛邪与滋补并行。或者先驱邪，后滋补，避免因盲目采用滋补方法而导致的误用和误治造成的“闭门御敌”，进一步加重邪气对人体的危害。

因此，不经过辨证而盲目采用进补的方法，不仅不会有所改善，还会引起不良反应或加重患者的病情。

古书历代都有“透过现象看本质”的说法，但其实很多假象足以掩盖疾病的本质。作为一名医生，要多读书，多临床，参考历代医家的治疗经验，谨慎辩证，仔细分析，谦虚谨慎，能治疗就治疗，感觉没有把握就不要接受药物治疗，不要装懂而失去疾病的最佳治疗期。

“造成了多大的损失，怎么可能不赔偿就能挽回？”。尤其是冬天，已经成为大势所趋。这个时候经常听到身边的人抱怨:化妆了会生气的！

今天，我们就来看看什么是所谓的“虚赔”？我们应该做些什么呢？

为什么空着不补？

吃补品的人那么多，有的人吃了觉得好，气色好，精神好；有些人没有喉咙痛，口腔溃疡，甚至流鼻血。其中一个很重要的原因就是脾胃不好。脾胃功能较弱，或者脾胃被阻，无法消化吸收这些滋补品的精华，在体内积聚起来，就会出现上火的症状。

脾胃是后天之本，气血生化之源。我们要想把吃进去的补药转化成我们需要的气血，就必须健脾胃，通脾胃。通常情况下，以下四种人容易因脾胃不好而出现虚:

一、脾胃虚寒

饭后经常腹胀；消化不良；胃口不好，吃的不多；容易排便不成形；吃冷的食物或着凉会引起胃痛和腹泻。

第二，脾胃积食

嘴里有一股酸味；有时便秘，有时大便不成形；大便很臭；不想吃饭，吃完肚子胀；舌苔

第三，脾胃湿热

胃容易灼痛；经常反酸，吐酸水，恶心；口干、口苦；小便发黄，大便粘稠；舌苔黄腻

第四，肝郁脾虚

心情不好；容易腹胀；两侧疼痛，乳房胀痛；胸闷；爱叹气；排便失败；胃口不好

俗话说:冰冻三尺，非一日之寒，滴水穿石。要想好好补，首先要慢慢调养脾胃。

如何滋补脾胃？

滋补脾胃最好的方法是早上喝粥。《粥》说:“每天吃一大碗粥，空腹胃虚，五谷气必作，进补不精，还很软腻，与肠胃相合，是最美妙的吃法。」

1，脾胃虚寒者常吃生姜大枣粥暖胃补气血；

2、脾胃有积食，常吃山楂粥，消食化痰；

3、脾胃有湿热，常吃糯米红豆粥、青菜粥，健脾、清热利湿；

4、肝郁脾虚湿盛，常吃黄花菜粥，清热利湿，疏肝解郁。

除此之外，调养脾胃还必须做好几件事才有效:

1，少吃寒凉的蔬果，寒凉易伤阳，削弱脾胃功能；

2、晚餐少吃，七八分就够了，不要暴饮暴食；

3、不要吃刚从冰箱里拿出来的东西，寒湿伤脾胃阳；

4.生气后不要吃东西。“你生气后不能马上吃东西，但你的食物不会融化。”带气吃饭会导致气机不畅，胃疼。

我该怎么弥补？

以下特别针对非虚补者，推荐几种平和的进补方法:

芡实，健脾补肾

芡实也叫鸡头，对补脾益肾特别有好处。苏东坡有一家人传授益智强身的方法，就是每天吃一些芡实。《本草百种录》也说:“鸡头固，味甘淡，为脾肾之药。其最佳搭配是西米、银耳、莲子肉、山药、白扁豆等白色食物，既能合力，又能弥补润肺功能的不足。

经常用它煮粥或煲汤，细嚼慢咽，一次不要吃太多，25~50克即可。因为芡实有很强的收敛作用，所以不适合便秘、尿黄、产妇。

足三里，健脾和胃

有句流行的话叫“灸足三里，不如吃老母鸡”，名医华佗用足三里治疗“五痛胜瘦，七伤引虚”，是因为它具有健脾和胃、补中益气、清肠导滞的作用。虚寒体质的人经常艾灸足三里20分钟左右。如果有时间，配关元穴和三阴交穴会更好。微信官方账号，新经络，建议身体不好、湿热的人更适合每天由轻到重按压足三里穴，每个穴位按压5分钟，每分钟按压15~20次。

足三里:小腿外侧，小腿鼻下3寸。

最后提醒一下，感冒、发烧、咳嗽、积食都不能进补，有急慢性疾病也不适合进补。

虚不是先调理肾才补的，肾好了全身才能好。肾脏位于我们身体的中部，起着连接的作用。肾气不足容易导致各种亚健康问题，逐渐形成疾病。缺而不补就是其中之一。

虚拟的？是阴虚还是阳虚？辨证应归于五脏六腑，唯虚不辨证。我不想谈这个。

是诊断不准，配方不当的原因。不是没有赔偿！