成年女性便秘应该如何在饮食上治疗？谢谢你

戒烟，不吃油炸烧烤，辛辣上火的东西。

不要在过热的水中洗澡。

病人通常喝更多的温水。通常他们不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\胡椒\茴香\樱桃\桂圆\菠萝等辛辣食物和烹饪。他们可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃\黄瓜\菠菜\茄子\菠菜\鸭蛋\鸭肉\兔肉。