春天山药喝什么汤最好？

主料:鲫鱼、山药、胡萝卜主料:鲫鱼、山药、胡萝卜调料:姜调料:盐和胡椒工具准备:类型:汤料风味/菜系:闽菜准备时间:10分钟。

烹饪时间:15分钟。做法:春天生机勃勃，但也是各种病菌、微生物繁殖和复苏的季节，疾病容易传播。合理的饮食可以提高人体免疫力，预防疾病。春天你应该多吃甜食。甜食不仅仅是指食物吃起来有点甜，更重要的是它有补脾胃的作用。在这些食物中，山药是第一种。鲫鱼营养丰富，易于消化，对脾胃有益。这种山药鲫鱼汤是用山药和胡萝卜做成的，味道鲜美，营养丰富。

制作简单，是一道家常春日养生汤。下面介绍这道山药鲫鱼汤的制作方法。主料:鲫鱼500g、山药200g主料:胡萝卜、生姜调料:油、盐、胡椒粉、味精做法:1、鲫鱼洗净，切块。山药和胡萝卜切丁，姜切片。2.锅中放少许油，烧至六成热，放入鲫鱼炒片刻，放入开水，放入山药、胡萝卜、姜片，烧开后加盐，再用中火煮10分钟，最后放入味精。营养成分:鲫鱼具有很高的营养价值。肉质细嫩香甜，含有大量的钙、磷、铁等矿物质。山药可以健脾益胃，帮助消化，益肺止咳，还有降血糖的作用。胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，除维生素外，还含有丰富的钙、钾、铁等物质。尤其是胡萝卜素，是一种保持眼睛、皮肤和粘膜健康的物质。