血管油太多了。应该吃什么食物疏通血管？
如果你想清除血液中的垃圾，请经常吃这类食物:
荷叶
我们大部分人都是以荷叶茶的形式吃荷叶的。荷叶是一种“药食同源”的食品。荷叶富含黄酮类物质，是氧自由基的清洁者。能清除血液中的自由基，降低血脂，减少对血管壁的损伤，增加血管流量，预防心律失常。荷叶中的生物碱和维生素能减少人体对脂肪的吸收，具有清热解毒、扩张血管、清洁肠道油脂、降血脂、降血压、减肥的作用。
番茄
西红柿含有维生素、果酸、番茄红素、钾和碱性物质。这些成分具有降低血液胆固醇，促进血液中钠盐排出，降低血脂和血压的作用，并具有较强的抗氧化性能，清除体内自由基，抵抗血液中毒素的凝固，维持血管的弹性。吃西红柿有助于预防动脉粥样硬化、冠心病、高血压和肾病。所以推荐给想疏通血管的朋友。
1
生姜生姜是餐桌上不可或缺的健康食品。除了调味、温补之外，还具有极佳的杀菌、消炎、解暑、解毒功效。生姜被誉为“止呕圣药”；生姜还可以用来治疗肠炎和痢疾。
2
洋葱洋葱是温暖和甜的。具有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等作用。洋葱提取物还具有杀菌作用，可改善胃肠张力，增加消化道分泌...是我们常吃的蔬菜中对血管最有帮助的蔬菜。
三
山楂山楂有很好的健胃消食作用。可以直接吃，也可以泡水吃。超市卖的山楂小吃也很好吃。多吃山楂可以扩张冠状动脉，舒张血管，降低血脂和血压，强心。
四
黑木耳为黑木耳属植物，性平，味甘。具有滋养润燥、养血益胃、活血止血、润肺润肠的功效。既能帮助我们补充足够的营养，又能避免脂肪摄入过多，导致血脂偏高。
五
香菇香菇富含维生素B族、铁、钾和维生素原D(日晒后转化为维生素D)，味甘，性平。蘑菇含有丰富的膳食纤维，对动脉硬化也能起到预防作用。
六
黑芝麻粉黑芝麻粉含有非常丰富的维生素E，具有延缓衰老、滋补肝肾、润五脏、强筋骨、益气养肝、养血润燥的作用。特别适合肝肾不足引起的脱发、早白、皮肤干燥、便秘的中老年朋友。
血管油多，就意味着血脂高。血管壁因长期附着脂肪或其他杂质而变得油腻狭窄，容易破坏血管的弹性和循环空间，引发各种心脑血管疾病。当然，这应该是很多中老年朋友的担心，原因有很多。一是他们日常饮食不太讲究清淡，经常大鱼大肉，年轻的时候没事，一老就爆发；还有随着年龄的增长血管变得更加脆弱，同时血管磨损，附着一些脂肪。
血管友好型食物富含膳食纤维，就是那些有枝有叉的东西。可以深入到一些细小的血管里，清理里面的杂质，有助于维持血管的健康。另外，膳食纤维是不能被小肠吸收的。只是在大肠内发酵，有助于维持肠道菌群的健康。因此，膳食纤维可以减缓食物的消化，减缓脂肪、胆固醇和糖的吸收，甚至有一定的抑制作用。因此，如果增加富含膳食纤维的食物的摄入，可以抑制脂肪、胆固醇和糖的吸收，减少附着在血管上的垃圾，有利于维护血管。五谷杂粮、土豆、粗粮、杂豆、蔬菜都是富含膳食纤维的食物。
每天油量控制在25~30g。不要吃太多油，多吃富含不饱和脂肪酸的脂肪类食物，适当吃一些坚果。坚果中含有较多的油酸，可以调节胆固醇，保护心脑血管。适当摄入豆制品不仅可以降低血脂，还是优质蛋白质和不饱和脂肪酸的重要来源。每天吃豆类可以减少5%的坏胆固醇，降低5%的心脏病风险。日常饮食清淡，避免摄入高油、高脂、高糖、高盐食物。
茶是最好的。
先少吃油腻的食物，再看血脂是否正常。如果你的总胆固醇高，低密度脂蛋白高，就要遵医嘱服用降脂药物，定期检查肝功能，多喝绿茶，少吃碳水化合物，多吃水果蔬菜，多吃木耳，多喝水。
血管里“油”太多，这是比较形象的说法，其实是血管脂质的变化。这是由于摄入过多，导致能量过剩，血管变窄，血管弹性差，形成动脉粥样硬化。这种变化很可能导致肥胖、高血脂、糖尿病、高血压等代谢性疾病。
为了避免血管中过多的“油”，我们应该在饮食上做到“三不要”和“三要”:
三不要:
三大要素:
这是一个不专业的问题。血管里没有油，只有血。很多油对血管有好处，比如橄榄油、玉米胚芽油等。它们可以保持血管弹性和通畅。实践证明，大鱼大肉、油炸食品包括一些洋品牌如肯德基、地沟油、过量饮酒、吸烟、环境污染、抑郁、缺乏运动等原因导致血管早衰，会严重危及生命。为了恢复血管的健康，首先要解决以上问题，然后饮食要荤素搭配。真正的素食容易营养不良，多吃时令蔬果。每天适量运动，保持愉快的心情，对健康非常重要。吃一些软化血管的食物就好了。还有很多，比如燕麦，核桃，山楂等等。这样身体自然会健康。尽量不吃药。没有名中医的指导，很容易事与愿违。
血管油证明高血脂，请用降脂药物。
每次检查心绞痛或者心梗的患者，大部分都会问，王医生是不是血管太油了，所以血管容易堵塞，那以后要不要吃素？
确实油脂过多和血管堵塞有关系，但不是唯一原因。
油太多，大部分指的是甘油三酯，是血脂的一种，但是血管里还有其他垃圾，除了油，还有脂质组织的堆积，慢慢沉积在血管内壁，形成斑块，进一步加重动脉粥样硬化的形成。
这些垃圾与胆固醇、低密度脂蛋白、高血压和糖尿病有关。
吃什么可以疏通血管？健康饮食是疏通血管的最好方法。
一、动物内脏、奶油、脂肪等。，大多含有大量饱和脂肪和反式脂肪。足够的研究告诉我们，大量摄入饱和脂肪和反式脂肪会导致血液中“坏胆固醇”的水平升高，从而增加心血管疾病的风险。这些东西尽量控制总量，不要吃太多，吃一口缓解食欲就行。
第二，少吃油炸脂肪类食物，包括主食，控制总量。主食吃多了，甘油三酯也会升高。所以血管里的油大部分是甘油三酯。我们在临床上经常会遇到甘油三酯超过20的人，他们肥胖，整天在外面吃喝。
第三，低盐低糖饮食，每天少于6g盐，啤酒盖；戒烟限酒！
第四，多吃时令新鲜水果、蔬菜和植物性食物；反季节少吃。大蒜、洋葱、木耳、山楂等。，很多人提到的各种特定食物和蔬菜，据说有助于血脂代谢。至少吃它们是无害的，吃它们是被鼓励的，但是你不能指望每天只吃这些食物。
第五，添加燕麦、荞麦等粗粮，富含膳食纤维的食物要多吃含钾的食物。
六、鱼，以深海鱼为主，有利于血脂代谢，坚持每天25g坚果，这些饮食习惯有利于减少心血管事件。
健康合理的饮食有利于清理血管！