冥想和站桩有什么区别？

站桩是通过练习力量来寻求健康，打坐的目的是训练心智，可以用任何姿势，比如走、躺、坐等等。

2.功能:

站桩是中国传统武术的一种形式。其目的是使人有一个正确的基本姿势，让习武的人掌握武术的一个基本力量——整体力量。

打坐是佛教修行的一种姿势，它的作用是让修行的僧人能够更好地参禅拜佛。

扩展数据

站桩的变化形式有:扎马(中国南方武术中的一种叫法)、三体(北方形意拳中的一种叫法)等等。站桩的流派很多，有中医桩法、峨眉桩法、武当桩法、少林桩法等。其形式分为卧桩、坐桩和立桩。

站桩是中国武术特有的训练，是中国武术区别于西方武术的一大特征。纵观西方武术，基本都是侧重于肌肉力量的增加和外体的训练。训练方法无非是负重练习，为格斗增强体质，称为“外功”；

中国武术更注重“内调”，即内在机制的调整和发力习惯的培养，注重最大限度地发挥内在的姿势能量。所以西方拳手大多是硬朗爆发力强，而中国的老婆往往体力不支，但一击之下，攻击力极强，这是中外武术研究的主题和方向的差异形成的，而站桩就是在这种训练理念下形成的非常有代表性的训练模式。？

大部分拳法体系都是把站桩作为一个基础训练，就像大成拳一样。70%的时间花在站桩上，然后在站桩的基础上进行力量、行走、发力。有的把站桩作为一种深度训练，就是先学会动作，也就是各种轨迹动作，然后站桩。