小寒有哪些习俗？

吃腊八粥

小寒节气里有一个重要的民俗，就是吃“腊八粥”。腊八粥由多种食材制成，大多具有补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。腊八粥也是在小寒后不久的腊八节喝的。寒冷的冬天，喝一碗热气腾腾的腊八粥，既能满足食欲，又能驱走寒意，是一件很幸福的事。

吃黄豆芽

据《津门杂记》记载，旧时天津有吃黄豆芽的习俗。黄豆芽是天津的特产，由大白菜芽制成。过去的冬天，人们能吃到的蔬菜很少，黄豆芽在一定程度上弥补了冬天蔬菜的不足。现在，即使在冬天，人们也能吃到许多新鲜蔬菜。

体育运动

俗话说“小寒大寒，冷成冰球。”南京人在小寒季节有一套很有地域特色的体育运动，比如跳绳、踢毽子、滚铁环、斗鸡等等。如果碰巧下雪，许多人会去外面打雪仗，堆雪人等等。总之很热闹。体育锻炼自古以来就是增强人们体质的好方法。在寒冷的冬天，多运动可以提高你的免疫力，减少生病的可能性。

画一幅画，数到九

小寒节气最初起源于黄河流域。据说早些年，黄河流域的每个农民都用“九九御寒图”来御寒养生。从冬天的至日开始，每天画一笔，81天后，这幅99-99祛寒图就完成了。

吃糯米

在广州，韩笑有早上吃糯米饭的习俗。人们认为糯米比大米含有更多的热量，在寒冷的冬天吃它可以为你的身体提供足够的热量。