一位43岁的女士吃了红枣后身体不适。医生:四种体质的人吃红枣越来越虚弱。

众所周知，大枣不仅是一种美味的食物，而且还有许多功能，在中医的许多药方中也可以看到它的身影。《本经》中记载红枣味甘性温，有补血益气、安神养血、缓和药性的作用。红枣被称为“天然维生素丸”，富含维生素、叶酸、人体所需的微量元素。因为大枣可以补气血，所以很多女性朋友都喜欢吃大枣。

43岁的陈女士平时热衷养生，经常在家研究食补。看到红枣有这么好的功效，她买了很多红枣，每天放在炖肉和粥里。每天，家里的饭菜都离不开红枣。陈女士还是觉得不够。除了做饭，陈女士平时把红枣当成休闲零食，总是在看电视玩手机的时候吃。然而，陈女士非但没有感觉到身体健康，反而感觉身体越来越重。陈阿姨之前有点便秘，现在真的不通畅，而且现在特别容易上火，口腔溃疡，牙龈肿。虽然这些都不是什么大病，但注重健康的陈女士还是很担心，去看了中医。看到这里我才知道自己是多么的无知。

医生告诉陈女士，红枣虽好，但不宜过量食用，尤其是这四类人。

1，痰湿体质的人不适合吃。主要表现为肥胖、胸闷、痰多。痰湿体质的人体，气血津液失衡，水湿不积于人体，红枣油腻，痰湿难除。

2、糖尿病患者不适合食用。红枣含糖量高，会使人体血糖升高。

3、感冒患者不适合吃红枣。当你感冒时，风寒或风热之邪在人体内肆虐。这个时候吃红枣会留邪。

4.容易上火的人不适合吃红枣。如果有便秘、口臭、喉咙痛等症状，说明容易上火。温热的红枣会让人更容易上火。

红枣虽然营养价值丰富，但一天也不要吃太多，否则会引发很多健康问题，得不偿失。

红枣最有益的吃法:

贵人胶粉由红枣、阿胶、桂圆、干姜、百合、桃仁等制成。

功效:阿胶是滋阴补血的重要药物，具有补血、止血、润肤的作用；桂圆延缓衰老，益气养血；干姜温经暖肺；百合清热解毒，缓和药性；桃仁活血化瘀，润肠通便。药膏的滋补效果最好，对治疗女性气血不足引起的多种疾病有调理作用。

红枣最简单的吃法:

南瓜红枣小米粥。

功效:南瓜可以消肿、散瘀、清热。小米为五谷之首，能补脾胃，通便，排毒。这种粥制作简单，营养丰富。