健康药膳？

1，虫草老鸭汤:其主要药材为冬虫夏草，主要成分为老鸭。两者同炖，通常具有良好的滋肾益气、滋阴补虚、益肺止咳的功效，适用于久病体虚，或头晕盗汗者；

2.人参炖鸡汤:它的主要药材是人参，大大滋补元气，配料是老母鸡，有很好的滋补作用。

人参有滋养元气的功效，结合鸡汤的丰富营养，肾阳不足、元气不足的人可以适量食用。

但需要注意的是，这种药膳的温补作用极强，对于阴虚体质的人，或者容易上火的人，或者实热证的患者，应尽量避免食用；

3、当归生姜羊肉汤:当归有一定的活血补血作用。用温热的姜羊肉，通常有很好的温经活血的效果。对下焦寒凝血瘀证有较好的疗效，适用于手脚冰凉、易疲劳者。

4.其他药膳:如百合冬瓜汤、桂圆黑米粥、川贝雪梨汤等。其中百合冬瓜汤、百合有一定的润肺安神作用，冬瓜有一定的利尿化痰、清热解毒作用。两者一起食用，有一定的利尿和镇静作用。