身体湿漉漉的，拔罐刮痧成了最好的选择。除了湿气还有哪些特别好的方法？

从长期的健康角度来看，湿气带来的危害是巨大的，会引发很多慢性疾病，所以去除湿气是我们健康的重要一环。这里我将介绍一些有代表性的去湿气方法:

1，薏米是去除食物湿气的首选。经常吃薏米可以有效的去除湿气，所以我们可以尝试在早上用薏米和其他谷物混合煮一些粥，经常吃，对去除体内湿气有极好的疗效。但需要注意的是，这种方法需要我们持之以恒，记得中途打断。

2.经常按摩足三里，对清除体内湿气也很有效。足三里是我们小腿外侧的一个穴位，脚掌向上约三寸。这个穴位叫长寿穴，既能排除体内湿气，又能达到保健的效果。古人曾经用艾草烧这个穴位，从而达到保健的效果。

3.保持良好的作息，防止身体着凉，也是防止湿气进入体内的重要因素。平时换季的时候一定要注意天气的变化，增减衣服，休息的时候不要睡在冰冷的床上，因为很多不良习惯会无形中让身体感染湿气。如果条件允许，我们可以经常睡在火炕上。研究表明，经常睡火炕的人很少接触湿气。