住校怎么才能减肥？

早餐是一天的活力之源。不吃早餐，一整天都无精打采，自然对身体不好。而且白天活动多，更容易消耗热量。

2.慎重选择适合自己的内衣。

为了保持好身材，你应该选择适合自己体型的内衣。如果穿大码的，不容易发现自己变胖。太小的话可能会把脂肪挤出来，对体型更不好。

3.不要每天穿高跟鞋

很多女生为了追求时尚潮流，天天穿细高跟鞋，会造成重心外移，不仅对骨骼不好，还会造成拇指外翻、斗鸡眼等问题。

4.坐下来，不要跷二郎腿。

很多人坐下的时候喜欢跷二郎腿，或者跷二郎腿。长此以往会对体型产生不好的影响，导致骨盆弯曲，肌肉附着在不正确的位置，身材变丑。

5.注意你的睡姿。

最好的睡姿是仰卧放松身心，自然入睡，这样才能有好的睡眠质量。侧睡时如果姿势不正确，对脊柱和内脏都不好。趴着睡容易给心脏造成压力。

6.有机会洗个澡

洗澡可以促进新陈代谢，放松心情，尤其是洗澡的时候，全身浸泡在热水中的效果是一般洗澡无法比拟的。如果有时间，不妨悠闲地洗个泡泡浴，缓解一下所有的压力。

7.10:30前睡觉。

每天晚上入睡后，是人体各器官激素分泌最旺盛的时候。如果这个时候熬夜，不仅会造成内分泌失调，还会让你很容易想吃夜宵，对身体和皮肤都不好。