如何调理肝脏？几个小技巧很简单但是很滋补！把它收起来
如果肝脏不好，怎么调节闭眼就是养肝。肝脏和眼睛是相连的。肝主血，肝主目，所以养肝可以先养目。如果眼睛干扰，容易流眼泪，可能都是肝脏的问题。干扰代表肝精血不足，风中泪代表肝敛功能不足。
如果用眼疲劳，闭眼可以达到养肝明目的效果。
闭上眼睛降低呼吸，用食指轻轻按压眼睑，轻微揉捏至眼睛发烫发胀，有干涩生气的感觉。
转动眼球可以固定远处的一个大物体作为目标。完成一个从左到上，从右到下，再从左到右的大圆圈。记得头不明白的时候眼睛要不停的动，然后反方向转10次，可以有效的清除眼疲劳，提高视力。
记得每天垫脚趾头，还可以达到补肾养生的效果。
转脖子工作1小时，转脖子，轻轻拍打颈部肌肉，可以缓解肌肉疲劳，改善脑部血氧供应。大脑瞬间清醒，对神经衰弱有一定作用。
年轻人需要多吃豆类15~25岁需要多吃大白菜、韭菜、豆类、瘦肉等食物。，使皮肤红润有弹性，尤其是豆类食物，既能满足人体对优质蛋白质的需求，又能供给多种维生素和无机盐。女人害怕衰老。女性衰老的原因一是气虚，二是寒，三是肾虚。每天早上三片生姜，一杯蜂蜜水，三颗红枣，一瓶酸奶，吃两天。平时，多吃点分饱、补血的猪血。
每天养肝一分钟的小方法，不仅能促进头部的血液循环，还能帮助头皮，有提神醒脑、开拓思维的作用，对视力和听力也有帮助。
敲打牙齿强化牙齿，也能发现牙齿的各种问题。它可用于检测口腔疾病，如牙龈退化和牙周病。同时锻炼了面部肌肉，防止脸颊下垂。
拍拍肩膀。左手拍右肩，右手拍左肩。一次后轻拍对方，可以缓解肩颈疲劳，缓解手臂肌肉。每天需要使用键盘的人也可以放松手指。
握拳能有效放松手指，保证手指的灵活性。同时还能激活大脑，对手指的控制程度灵活，说明大脑的灵活性很高。这个动作可以随时做，但是要保证安全。
养肝吃枸杞护肝明目四个方面绝对是好食物。枸杞可以直接食用，也可以泡水食用，还可以做成药膳和粥。
枸杞粥:先将大米煮成半成品粥，再加入枸杞煮熟。枸杞粥的功效可以缓解眼睛疲劳、头晕等症状。肝炎患者喝枸杞粥有很好的护肝和促进肝细胞再生的作用。护肝也可以多吃蓝色食物，女性也可以多吃红枣粥，脾胃虚弱的人更适合。
喝养肝茶还可以多喝蜂蜜、红糖、红茶。红茶养胃，而蜂蜜和红糖性温，所以这种茶有暖胃驱寒的功效。所以生气的人可以多喝这种茶。
按护肝穴也是很直接的护肝方法。护肝穴是乳房之间的中点。双手合十，上下钟山穴30次，可以放松气机，改善胸腺，增强免疫力。
大腿上的足三里穴可以用拳头打，可以保护脾胃，补肾养肝。
做护肝运动。每天下班回家可以做一套护肝操。干洗腿:双手紧紧握住一个大腿根，稍微用力向下搓到脚踝，再向上搓到腿根。或者也可以揉小腿，就是用两手掌捏小腿的一侧，旋转。卧肝。