关于健康饮食的中英谚语
狗肉滚三圈，神仙也站不住。
大蒜是个宝，常吃对身体有好处。
大热天半个瓜，别抓药。
辣椒辛辣，增加食量，帮助消化。
多吃醋而不是去药店。
经常吃萝卜蔬菜不会伤害你。
白菜萝卜汤，健康长寿。
口渴易怒，猕猴桃粥。
洋葱是和事佬，做菜不可或缺。
吃了胡萝卜，所有的病都消失了。
苹果天天吃，不用去医院。
多吃姜不开药。
早上喝盐汤比喝参鸡汤好。
浓缩粮合口味，粗粮润胃。
早上起来喝一杯水，老了也不后悔。
海带豆腐，常吃养生。
良心不足，桂圆米煮粥。
好菜不能吃，美也不能洒太多。
下午茶有助精神，晚茶睡不好。
粥里加红枣对皮肤有好处。
粥里加大白菜，多吃不会虚弱。
粥里加荠菜，强身健体。
粥里加白莲，吃了防暑。
粥里加山楂，眼睛不花。
粥里加银耳，手都麻了。
枸杞粥可以增加肝功能。
良心不足，桂圆米煮粥。
口渴不安，猕猴桃粥。
不失眠的话，粥里加白莲。
气短乏力，粥里加山药。
良心气不足，粥里加桂圆。
清火，粥里加芦根。
想要肝功能好，枸杞煮粥。
为了预防脚气，用米糠煮粥。
头晕多汗，粥里加薏米。
夏季防暑，荷叶煮粥。
想要皮肤好，粥里加红枣。
处理血小板，和花生一起煮。
想治口臭，荔枝可以根。
高血压让你头晕。
口渴不安，猕猴桃粥。
对于肠胃腹泻，核桃粥是最好的。
养生谚语:
饭前洗手，饭后漱口。"为了预防肠胃疾病，饮食应该是干净的."“吃了省钱瓜伤了结肠癌”。提醒人们注意饮食卫生，防止病从口入。
“少吃，多尝，多吃坏肚子”。贪困，添病减龄。“吃到八成饱，对老胃强奸”。“早餐好一点，午餐吃饱，晚餐少一点。”"饥饿不是暴食，口渴不是狂饮."“人要长寿，要平安，晚上就少吃点”。提醒人们注意食量，把握饮食的“度”。
“大蒜是个宝，常吃对身体有好处。”冬天吃萝卜夏天吃姜，也不麻烦医生开药。“早上吃三片姜，就像喝人参汤”。“吃糠饭。老幼皆安康。。一天吃一个枣，永远不老。”鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。“如果你想长寿，就多吃豆腐，少吃肉。这些谚语提醒人们吃什么是健康的。
“运动如灵芝，何苦去找神仙方子？”。“不动就不用动”。早起晨练，一整天精神都很好。“不要抽烟。少喝点，活到九十九。”“饭后散步，不进药店”。“不抽烟不喝酒，病就绕过去了。”打足三里不如吃老母鸡。“竹子从叶子开始枯萎，人从脚开始衰老，每天走来走去，就不用找药店了。”这些谚语所传授的经验，道出了“生命在于运动”、“运动不会褪色，使用不会退缩”的道理。它告诉人们努力工作和客串锻炼是健康长寿的方法。
“旱日之前修塘，病日后防”。“机器不清洗会生锈，不卫生会短命。”“经常洗衣服洗澡，经常少生病。”“健康是万灵药，运动是灵丹妙药”。注意卫生，减少疾病。
“春天不穿衣服，秋天不戴帽子”。“冬不遮头，春不显背。”“春捂秋冻，老了也不会生病。”洗头洗脚比吃药好。“迎面来风，暖暖的；脚向风，请当大夫。”太阳不发光的时候，医生就会上门。“娱乐有体系，失之则疲；幸福是有度的，失去了就会无比幸福。”这些谚语提醒人们在日常生活和穿着方面应该注意什么，这对健康有益。比如“笑口常开，青春常在”。“有事不恼，万岁”。“放心吧，活到白头。”“爱情是极其病态的，爱情可以治愈一切疾病。”“微笑，十岁”。这些谚语是关于精神因素对长寿的重要性。研究证明，笑可以帮助消化，增强循环，活跃器官功能。对大量长寿老人的调查表明，他们大多心胸开阔，冷静乐观。
“不求虚胖，但求求实强”。皮带越长，寿命越短。都说肥胖会影响寿命，有一定的科学道理。
“三分吃药，七分养。”“药补不如食补”。
人缺粮，脸黄，地缺肥，粮黄；人是铁，米是钢。一天不吃东西，就会饿。三天不吃东西，就会倒在床上。七天不吃饭就不去看死人。充分说明了人靠粮养，人靠粮养，天地吃饭是第一要事。
还有很多关于“药补不如食补”的谚语。比如一斤人参不如一升糙米；萝卜、杏仁、干姜、梨治咳嗽有效，不就医；黄瓜、丝瓜和西红柿，美容不找医生；韭菜根茎叶，祛瘀活血；鲜莲藕止血，熟莲藕补血，妇女产后禁寒，但不忌食莲藕；猪胰脏轻蔬菜汤，化痰润发不尿糖；只要三瓣大蒜，痢疾就好了一半；冬天吃姜，夏天吃蒜，生病不用背药罐；大热天一片瓜，不如抓药。
食疗养生的谚语，如荤素搭配，延年益寿；糊稠可口，易伤脾胃；吃不饱就不要喝太多；按时吃饭，就没有病；常吃大枣抗癌防衰老；豆豉不显眼，可预防脑血栓；核桃是宝，补肾健脑；绿豆甘草，研磨混合，可解百毒；酸枣桑葚汤，对睡眠帮助很大；烟酒不分家，害了你我他；早点喝盐水比参鸡汤好，晚上喝盐水像砒霜；蔬菜是宝，饭也少不了；宁吃一口鲜桃，不吃一筐烂桃；贪困，添病减龄；喝酒吃肉不如早睡长肉；要预防肠道疾病，饮食要干净；吃瓜果，去皮，不会糟蹋肚子；春天吃防风粥，祛风散寒，夏天吃绿豆汤、酸梅汤降暑，秋天吃芝麻雪梨粥，滋润滋肾，冬天吃狗羊肉，补益养阴；如果不失眠，煮粥加荷花(去皮心)；紫苏是花，不用它也能散寒；老人不满足，常年吃决明子，鼻子爱出血，赶紧去吃莲藕结；咬咬牙，嚼点茶；冬瓜黄瓜西瓜皮，消肿不用其他药；暴饮暴食容易生病，定期量化才平和；吃一次伤喝十次汤；定量吃喝，身体强壮；如果你想变得强壮，就把食物嚼成纸浆；蔬菜是宝，胜过灵芝；鱼生火，肉生痰，菜萝卜保平安；少吃多尝，多吃坏肚子；吃八成饱，老胃好；过量饮酒伤身，暴饮暴食伤胃；与其吃饱肚子，不如放在锅里储存；饥饿不是暴食，口渴不是狂饮；人要长寿，晚上要少吃；百吃不厌，百吃不厌；饭前喝汤，苗条健康；一把蔬菜，一把豆子，一个鸡蛋加一些肉；三天不吃青菜，眼睛会眼冒金星；甜言蜜语俘获野心，甜食有烂牙；吃糠米，老幼皆健康；每天吃一颗枣，永远不老；如果你想长寿，多吃豆腐，少吃肉。
吃饭不语，躺着不作声
少喝自然是为了脾健康，少吃肯定是为了平和。
一顿疼，十顿喝汤。
冬天吃萝卜夏天吃姜，没有医生的处方。
吃的地方没有浓浓的味道，也没有重口味的酒。
五谷为养，五谷为助，五菜为补，五果为益
饿不暴食，渴不暴食。
活着的基础，必须建立在食物的基础上，不知道食物适不适合，是不够生存的。
饭量小的话，不想吃就很难改掉，吃饱了也会经常饿。
五谷杂粮，瓜果蔬菜，用心吃养，千万不要过量，伤身。
泡饭的汤不会嚼烂。
吃能祛邪气，安神脏腑，悦神提神，补血补气。
吃完饭，喝一杯茶，走一百步，用手揉肚脐。
养生之道在饮食之前。
不吃空心茶，少吃宵夜。
稠糊有害健康，简茶淡饭延年益寿。
寒从脚开始，病从口入。
吃三片姜就像参鸡汤。
晚上少吃点，好好养胃。
如果你在山谷里是安全的，你会活下去，如果你出了山谷，你会死，你的饮食会加倍，你的胃会受伤。
有喜欢或喜欢的东西，就不要沉迷其中。生病的时候要想一想，自省一下。
所有的食物都不能太咸，但是加的少了就淡了，食物的味道才是真的。
调理脾胃是药王，节约饮食是治病良方。
粥饭，天下第一补药。
吃饱饭后躺着是病。
一日三餐，医生冲我哭。
食补比药补好。
贪困，添病减龄。
甜言蜜语赢得野心，甜食是坏年龄
大部分谷物都是进口的，所以医生们改用锄头。
少吃多吃，长寿。
暴饮暴食容易生病，定时定量可以相安无事。
肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。
与其吃饱肚子，不如把它储存在锅里。
拉肚子不用医生清，饿到太阳落山。
辣椒辛辣，增加食量，帮助消化。
芹菜拌虾，各人喜欢。
醋老酸，姜老辣。
多吃醋，不要去药店。
西红柿营养丰富，
漂亮，年轻，少生病。
女性多吃莲藕，保持容颜美丽；
男人吃姜比参鸡汤多。
炒瘦肉枸杞，补肾抗衰老。
当归炖鸡能补虚补肾。
大蒜百益而无一害。