夏季节气有哪些注意事项？

1.夏天要养心，静则生阴，阴阳协调，保养心脏。

2、夏季多汗，汗为心之液，汗血同源，汗多易悲。夏天要减少活动，避免多汗，适当喝点淡盐水。

3、闷热难眠，忌空调温度过低，风扇直接吹，赤膊不盖。

4、晚上躺着早起，最好每天5点起床。如果起得太晚，体内的阳气得不到舒展，容易上火，容易疲劳。容易损伤肾脏，引起心脑血管疾病、肥胖、高血压等。

5、夏季饮食宜清淡，少食肥甘，多食豆制品，解暑祛湿，健脾补肾。有肾病的不建议吃豆制品。避免吃太凉的食物。寒性吃多了，水湿健脾，脾胃升降，运化功能受损，水就积了。所以夏天要吃苦，苦瓜等。，清热解暑，燥湿开胃。