蒸对减肥有用吗？

汗蒸是热疗的一种，起源于韩国，近几年传入中国。通过高温，汗蒸可以加速体内血液循环，打开毛孔，打通内环境，排除体内污染物。此外，还能激活体内休眠细胞，增强人体免疫力。发汗也是通过发汗来达到养生的效果。它利用电宝石的红外反射原理，释放负离子和亚离子，代谢皮肤中的有害物质，促进血液循环和新陈代谢。另外，汗蒸房的温度大概在38-42摄氏度，通过调节微循环，慢慢加热，使人出一点汗。

但是，虽然适当的蒸确实能起到很好的保健作用，但要达到理想的效果，保持药效的稳定，还是需要长期的积累，不是一朝一夕就能达到的。很多汗蒸广告宣称可以减肥，但其实汗蒸最多能起到辅助作用，不一定有用。