女性出汗技巧女性去出汗一定要记住这几点。

1.女性在去出汗之前，要先洗澡卸妆，保证皮肤表面没有残妆，皮肤毛孔通畅。女性在出汗前需要吃点东西，喝适量的温水，因为她们的身体能量在一个月内很容易流失。为了保证蒸的效果，还可以在蒸之前带水，方便蒸的时候参考，及时补充体内流失的水分。

2、蒸时应尽量避免频繁接触，不要摩擦身体和污垢，喝适量的温水。体验后10-24小时内，细胞处于修复和强化的过程中。不喝冷饮和直接接触冷水，不洗澡。用毛巾擦干身体就行了。为了让皮肤放松，让衣服舒适，一般来说，汗蒸房都会为顾客提供汗蒸的衣服。当然，为了穿着的舒适，也可以自己准备汗蒸的衣服。进入体验室前，应提前排空马桶，请携带相应食物，防止体验过程中或体验后产生饥饿感，饮水杯应在500 ml以上。

3.汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内细胞也处于通过汗蒸进行修复的状态。如果淋浴毛孔在短时间内遇水后立即收缩，细胞修复就会停止，影响蒸后达到的美容保健效果。蒸制后，由于毛孔在蒸制后处于扩张状态，容易吸附灰尘和有害物质。去户外之前至少要休息30分钟。如果室外温度比较低，一定要做好保暖措施，避免蒸完之后在寒冷的环境中受凉。蒸的时候不能做面膜，蒸完了再做面膜，这样可以更好的吸收面膜。推荐做韩都EFCT滋养修复系列面膜。蒸完之后，如果觉得身体虚弱，可以喝含钾较多的淡盐水、柑橘水，补充蒸完之后体内蒸发的钾和盐，也可以补充一点钙。