春天如何养生？

如果春季保健是运动，就不要太剧烈。毕竟人只是冬天感冒好了，需要一步一步来。出去踏青，郊游，放风筝都是不错的选择。

春天万物复苏，人体的血液循环速度也会加快，会使新陈代谢的速度加快，同时对运动和食物的需求也会增加。春季一定要采取养生措施，肝气当季，有利于调节各大脏腑功能，但有一个缺点，就是容易伤脾。酸味入肝，甜味入脾，春天要少吃酸，防止肝气过盛。

春季养生注意事项及要点:

春季是阳气生发的时机，可以选择清补的饮食。对于体虚或正常人，可以选择黑芝麻核桃、绿豆薏米或荞麦。清洗主要是指选择寒性食物，如百合、梨藕、荠菜等。春天是太阳精神成长的季节。这个时候，我们应该帮助太阳的精神。饮食方面，要多吃葱白、香菜、大枣、黄芪。

春天阴虚内热体质的人容易虚火。这类人可以多吃滋阴的食物，如莲子粥、赤小豆粥、大米粥或青菜糊等，一定不能吃一些油炸和肥腻、甜腻的食物。有些虚症在春季会加重，这类人可以选择蜂蜜等滋阴食物辅助治疗疾病。

参考以上内容:百度百科-养生保健