太极拳的24式叫什么?
1,开始
2.左右野马分鬃毛
3.亮翅白鹤
4、左右膝下蹲
5.挥动琵琶。
6.左右转动肱骨。
7.左旋麻雀尾巴
8.右手麻雀尾巴
9.单鞭
10,云手
11,单鞭
12,高谭妈
13,右踏板
14,双峰知名
15,转身向左踢。
16,左下电位独立
17,右下势独立
18,左右穿梭
19,海底针
20,闪回
21,转身移动锤子。
22、如封如闭
23.十字阴影线
24.获得势头
扩展数据:
太极拳分很多流派,传统套路和比赛套路,每个套路都有自己的特点和规律。太极拳爱好者可以根据自己的条件选择和练习不同的节奏和速度。
不同的太极拳有其适合的锻炼时长:打一套简化的太极拳,一般4~7分钟比较合适;
四十二式可练8~10分钟;陈、杨、吴、吴、孙方程的传统套路是10~25分钟。陈、杨、吴、吴、孙均规定比赛常规时间为5-6分钟。
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