如何驱散「秋荒」？

健康专家建议，白领朋友在办公室时可以泡一些西洋参片喝。西洋参切片，每次服用5-10g，用开水冲泡饮用。另外也可以泡在罗汉果水里，每次用四分之一的罗汉果冲泡。如果你想回家煮点滋阴润燥的汤，我推荐一个无花果五指桃煮瘦肉。所需材料无花果50g，五指桃50g，瘦肉半片，煮一个半小时即可。总之秋天少吃油腻辛辣的食物，多吃清淡的东西。另外，平时在办公室做一些运动也可以预防秋困，比如做一些身体拉伸运动。如果觉得有点累，可以起来走走，看看远处。还有，可以搓搓脸和脖子，像梳子一样挠头。这些简单易行的招数也是预防秋季疲劳的小窍门。？