无花果百合银耳汤-美容养颜润肠

有很多种食物。我们应该了解一些食物的营养和功效，以便更好地利用它们。无花果是一种水果。晒干后还可以煮粥、煲汤等。能滋阴润燥。无花果怎么能煲汤吃？今天介绍无花果百合银耳汤的做法，在美容养颜中可以起到润肠通便的作用。

无花果百合银耳汤

材料:6个新鲜无花果，2个新鲜百合和半干银耳。

辅料:冰糖40g

步骤:

1.准备好所有的材料。

2.干银耳泡水。

3.鲜百合去皮，洗净，浸泡。

4.将泡好的银耳撕成小块放入电饭煲中，加入适量开水。

5.盖上盖子炖半小时。

6.无花果洗净，切成小块。

7.把无花果放在电饭锅里。

8.加入冰糖继续炖30分钟。

9.熟了就可以吃了。

天气干燥，皮肤不舒服的时候，可以喝点汤保护皮肤。无花果和银耳都有保湿和美容的功效。喝汤可以缓解皮肤干燥问题，是女性朋友最爱的美容汤。除了人体必需的氨基酸、维生素和矿物质外，还含有柠檬酸、富马酸、琥珀酸、奎尼酸、脂肪酶、蛋白酶等成分，具有很好的治疗作用。这个养生汤可以滋阴润燥，还可以缓解皮肤干燥。可以美容养颜，是养生食谱的好选择，还可以补充丰富的氨基酸和矿物质，对提高人体免疫力有很好的作用，适合秋冬季节食用。

你一定学过无花果百合银耳汤的做法，对身体有好处。美容养颜润肠通便。经常吃的话，不仅能补充丰富的营养，还能让你更漂亮。有解暑滋补的作用，补充维生素和氨基酸，是很好的滋补品。