老年人平时喜欢吃什么？
长寿的人超脱，不以自我为中心，受制于自己的性格。以自我为中心的虚荣心对他们来说完全陌生。他们可能会为自己的工作、自己的发现或创造力感到自豪，但他们从来不觉得自己很伟大。一般认为简餐有益健康，很多长寿的人也无一例外。
我喜欢喝粥。
从饮食习惯来看，所有的长辈都喜欢喝粥。有一位百岁老人苏先生，每天喝三次大米粥，早上稀粥，中年略稠粥，每顿都是浅碗，已经形成习惯。他们说，“——喝粥对身体有好处。”粥易消化吸收，能和胃健脾，清肺润燥。
第二，我喜欢小米
老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。小米是小米去皮后颗粒更大的谷物，历来有“五谷杂粮，小米第一”之称。体弱多病的老人经常用小米滋补身体。中医认为小米有益五脏、厚胃、津液充足、强筋骨、长肌肉。
第三，以玉米为主食。
玉米是世界公认的“黄金作物”，也是长寿老人的主食。内科医生发现，老玉米含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物酒精和维生素E，因此不易患高血压和动脉硬化。
第四，偏爱红薯
吃红薯是长寿老人的一大最爱。红薯含有大量的粘蛋白，因此能防止肝、肾结缔组织萎缩，增强人体免疫力，还具有清除活性氧，避免活性氧诱发癌症的作用。
五，像豆腐
老年人一般都想吃豆腐。“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”老年人常吃豆腐，对动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的治疗作用。
第六，爱大白菜
大白菜，一种常见的菜，最受老年人的欢迎。老人常说:“吃半年大白菜，医生享清闲。”可见，常吃大白菜有助于祛病延年。从药用功效上看，大白菜有养胃益肠、解酒通便、降血脂、清热防癌等七大功效。
七、冬天千万不要离开萝卜
长寿老人冬天没有胡萝卜吃不下饭。他们说:“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季平安健康。”中医认为它能消积、消食、止咳、失音，治吐血、出血、口渴、痢疾、头痛。
人老了，大多喜欢喝粥，吃点粗粮。其实上面说的这些健康知识都有很好的参考作用。而且，长寿老人最喜欢的七种食物，每天都有。以后可以结合其他食物一起吃一些。因为小米、玉米、红薯、豆腐、大白菜、萝卜等食物其实看起来都是普通食物，而且都很便宜。如果你经常吃它们，你的健康将得到保证，这将有助于你远离疾病，长寿。