保健有用吗？我觉得淘宝上有很多？

适当的运动、良好的心态、充足的睡眠和均衡的营养是人体健康的四大基石。总结起来就是健康的生活方式，饮食习惯，适当的健康意识。

四大基石中的均衡营养在现代环境下是比较难做到的，通过合理的饮食获得均衡营养也不容易。因此，我们可以有适当的营养和保健。是否保健主要看个人对保健的自我认知，但有一点是肯定的，有保健肯定比没有保健好。

想要养生，就需要有正确的养生方法。使用保健设备或营养保健食品将有益于你的健康。