秋天孩子吃什么水果好？

根据中医营养学原理，秋季一定要少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣之品，防止肺气过盛。多吃酸味水果和蔬菜，可以增加肝脏的功能，抵御肺气过盛的侵袭。以下水果可供妈妈们选择，让宝宝们品尝水果大餐。苹果:营养丰富，是最好的水果之一。它不仅可以用于新鲜食品，也可以用于加工。中医认为苹果有生津润肺、除烦开胃、止泻通便的作用。消化不良的孩子可以榨汁服用。苹果还可以预防和消除疲劳。苹果中的钾可以和体内多余的钠结合，排出体外。石榴:味甘、酸，性温，有杀虫、收敛、涩肠、止痢的作用。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨高一两倍。葡萄:性质酸甜，鲜吃酸甜，生津止渴，增进食欲，促进消化。葡萄不仅含有大量的葡萄酸和果糖，还含有蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素、钙、铁、磷等对宝宝健康成长非常有益的物质。芒果:味甘、酸、凉、无毒，有益胃、止渴、利尿的功效。芒果色、香、味俱佳，营养高，含有丰富的维生素和糖分，食用方便，非常适合宝宝食用。杨桃:味甘、酸、性平，能生津止渴。据古代医书记载:“可解渴、除烦、除热、利小便、消小儿口腐。”秋天宝宝容易风热咳嗽，喉咙痛，用杨桃洗干净，吃新鲜的就能治好。柚子:味酸，性寒无毒，能化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉酸甜。柚子以含有丰富的维生素c而闻名，维生素P的含量也略高于橙子、橘子、橙子，所以对肥胖宝宝更有好处。以上只是以水果为例说明秋季吃酸的食物是非常有益的，当然还有一些蔬菜，宝宝经常吃也是非常有益的。但是妈妈要记住，要控制摄入量，做到饮食均衡，否则会适得其反。