女生必看，延缓衰老10大行为_ _

1，午休

每天午睡一小时对延缓衰老有重要作用！

2.经常梳头

经常梳头有助于延缓衰老，改善失眠多梦，促进头部血液循环。

3.少担心

由心而生，心胸宽广修脸，无忧无虑，最滋养女性，要学会顺其自然，放松心情。

4.多运动

当你花时间在提升自己的时候，你会发现自己的皮肤越来越紧绷，青春活力由内而外散发出来。

5、少八卦

不要老是偷看别人，关心鸡毛蒜皮的小事，关注自己，关心自己吃得好不好，睡得好不好。

6、经常泡脚

泡脚有助于促进身体机能的新陈代谢，可以加速体内毒素的排出，从而延缓。

7.做防晒。

每天风吹日晒，会导致皮肤松弛，暗沉，长老斑。只要接触到紫外线，就要做好防晒工作。

8.保健茶

适当饮用保健茶，加快身体新陈代谢，进行内调，健康排毒。毒素少了，人就年轻了。

9.少喝点。

饮酒过量会影响肝功能，导致体内毒素堆积，酒精会导致脱水，影响睡眠，加速衰老。

10，少吃烧烤

烧烤烧焦的肉会产生一级致癌物，会促使真皮层的弹性纤维和胶原纤维破裂，导致皮肤老化。