喝茶对健康有很多好处，但要避免喝浓茶。

喝茶是一种非常好的健身方式。喝茶不要喝浓茶，但不代表完全不能喝浓茶。喝浓茶有很多危害。浓茶会损伤人的肠胃，影响睡眠，刺激心脏。许多人不能喝浓茶，因为它对身体有害。让我们来了解一下浓茶对身体的危害。

喝浓茶对人体有哪些危害？

首先，喝浓茶会损害我们的肠胃。我们生活中的浓茶含有大量的咖啡因和茶碱。如果这些含量过高，神经中枢就会过于兴奋。今天胃肠蠕动会加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增多，引起胃溃疡。浓茶中的这些因素有时会危及人的生命，所以一定要尽量少喝或不喝浓茶。

其次，浓茶影响睡眠，损害心脏健康。浓茶中含有大量咖啡因，对人有刺激作用。过量饮用浓茶会使大量的咖啡因刺激人的神经中枢，因此人会过度兴奋而失眠。喝浓茶还会导致心脏跳动过快，对患有心动过速、早搏、房颤的冠心病患者不利。

再次，喝浓茶影响食物中营养成分的吸收。浓茶中还有很多单宁，能与食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养物质不能正常吸收，容易造成营养缺乏，产生相应的症状，如贫血、便秘等。

最后，部分处于孕期、产期、哺乳期的女性不能喝浓茶。喝浓茶会影响胎儿的健康成长，处于月经期的女性不能喝浓茶，因为茶性凉，喝浓茶会导致痛经。

在这里，我们想提醒一下，女性在一些特殊情况下是不能喝浓茶的，即孕妇、临产和经期女性、哺乳期女性，孕妇喝浓茶会导致胎动增加和胎儿发育不良，女性分娩时喝浓茶会导致产房衰竭和难产。经期喝浓茶导致失血过多，影响铁的吸收，引起痛经，经期延长。哺乳期喝浓茶导致宝宝兴奋，让宝宝哭。

浓茶有害，但可以少喝。虽然浓茶有很多危害，但是我们也可以适量喝一些浓茶。在某些情况下，喝浓茶可以清热解毒，润肺化痰，强心利尿，醒酒助消化。我们生活中有的人有湿热证，喝浓茶可以缓解，有的人喝多了可以帮助醒酒。在大鱼大肉的晚餐后，人们普遍感到非常油腻。这时候喝点浓茶可以解油腻，帮助消化。