端午节的健康知识

端午节是中国传统的民间节日，也叫端阳节。此时天气越来越热，蚊蝇滋生。因此，人们也把五月的端午节称为“卫生月”。端午节已成为全民防病避疫驱毒，祈求健康长寿的大节日。

习俗包含保健知识。

端午节是一年中阳气最充沛的时候，天气也比较沉闷。如果工作压力大，人体生理气血运行不畅，容易烦躁抑郁，心悸胸闷。情绪的变化会影响脏腑功能，也会导致精神疾病，如喜悲、怒伤肝、悲伤脾等。此时养生要使脾、胃、心、肺通畅。为了安全地度过夏日，在端午节，人们除了采集一些草药用于悬挂、佩戴、清洗和服用外，还会选择食用一些药用价值高的食物，以达到避毒辟邪、防病健身的目的。

端午节，人们有吃粽子，插鲜艾叶的习俗。这些不仅与习俗有关，还与保健有关。艾叶有特殊的香味，是常用的中草药，具有清热解毒、祛湿止痒的作用。端午节期间空气湿润，艾叶清香，能去除有毒气体，清除污染，净化空气。

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