如何摆脱80后油腻大叔的形象？

随着世界每况愈下，“油腻”迅速成为形容中年人的新词。油腻本来是用来形容食物油腻的味道，现在用来形容中年人，总让人联想到一个有啤酒肚的油腻男形象。

改变“油腻”的身材

要摆脱“油腻”，首先要改变自己的外在形象。很多油腻的大叔都挺着一个巨大的啤酒肚，就像十月怀胎的肚皮。其实里面全是脂肪。即使是西装革履也未必能掩盖“油腻”的身材。所以，改变形象是关键。每天拿出2个小时的运动，不管是去健身房还是跑步，坚持下去。把每天的锻炼计划加入到习惯中，久而久之你会看到不一样的自己。无论是身体还是精神面貌都有了质的变化。

健康的身材是青春的化身。拥有好身材会提升个人魅力，自然摆脱“油腻”。

改变“油腻”的生活习惯

为什么被形容为油腻的大多是80后？这可能和他们的生活方式有关。

我认识的一些大叔，下班没事干，就是三五斤白酒和一盘醋蜂蜜花生，一个接一个，周末在家睡到中午，饭后和打手打游戏或者游泳。这种生活方式真的很难让人不联想到“油腻”。

改变自己的生活习惯，从早睡早起开始，调整好自己的作息习惯，把时间花在学习或者提升自己上，周末做一顿好菜犒劳自己，天气好的时候邀请几个朋友短途旅行，就再也不会从你身上闻到油腻的味道了。

改变“油腻”的心态

油腻的80后一代，可能是因为时光一去不复返，深知自己的衰老，早早进入中年危机。既然抵挡不了时间之刀，不如彻底解放自己。

要改变这种消极心态，即使年纪不小也不能自怜。你没有欲望去完成年轻时没有完成的事情。现在开始还不晚。不要把自己当成一棵枯萎的藤蔓，只要你还年轻，你就永远是一棵常青树。

良好的心态是战胜时间流逝的最大武器。良好的心态能给人最大的信心，摆脱颓废和哀愁，油腻不再属于80后大叔。